Predmenstrualni sindrom, verjetno vsem ženskam in tudi moškim dobro poznana besedna zveza. Predmenstrualni sindrom ali na kratko PMS se pojavi dva tedna ali teden pred pričakovano menstruacijo in traja do začetka krvavitve, nekatere ženske pa ga občutijo tudi, ko se krvavitev že pojavi. Značilni simptomi PMS-a so občutljivost, depresija, razdraženost, hitro menjavanje razpoloženja, občutek napihnjenosti in vsem dobro poznano hrepenenje po ogljikovih hidratih (čokolada, sladice …)
Ali resnično povzroča in vpliva na PMS?
(vir: Freepik.com)
PMS nastane zaradi hormonalnih sprememb v ženskem telesu, močno povezan pa je tudi z dednostjo ter življenjskim slogom ženske.
V različnih virih pa lahko preberete, da lahko pijača, ki vsebuje kofein drastično vpliva na poslabšanje PMS oz. na nastanek predmenstrualnega sindroma. Vendar je temu res tako?
Raziskava objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, ki je vključevala ženske starejše od 25 let in do menopavze, je 14 let raziskovala ali kofein resnično vpliva na PMS. Na srečo vseh ljubiteljic kave, so ugotovili, da kofein ne povzroča PMS, prav tako pa ne vpliva simptome, kot so občutljive prsi in napihnjenost, za te je namreč kriv hormon progesteron.
Juhu! Nazdravimo s skodelico kave!
Hvala za obrazložitev! Še več takih člankov.