Slive so zdrave
Slive so sladek, ampak hkrati zdrav način, da potešimo lakoto. V nadaljevanju preberite zakaj je ta septembrski sadež zdrav za vaše telo.

Vir: Freepik.com
ŠČITIJO SRCE
Ena srednje velika sveža sliva vsebuje 113 mg kalija, ki pomaga pri zniževanju visokega krvnega pritiska in znižuje možnost za srčni infakrt. Rdeče-moder pigment v nekaterih slivah ščiti telo pred škodljivimi prostimi radikali, ki povzročajo raka.
SKRBIJO ZA REDNO PREBAVO
Suhe slive pomagajo pri prebavi, saj vsebujejo vlakna, ki blagodejno vplivajo na prebavo. Lahko jih jeste same kot prigizek, ali si jih pripravite z jogutrom.
ZNIŽUJEJO KRVNI SLADKOR
Slive imajo nizek glikemični indeks, kar pomeni, da z uživanjem sliv kontrolirate krvni sladkor in se izognete tveganju za diabetes tipa 2.

Vir: Freepik.com
ZA ZDRAVE KOSTI
Raziskave so pokazale, da so ljudje, ki so dnevno zaužili okoli 100g sliv imeli višjo kostno gostoto v hrbtenici in podlahteh, kot ljudje, ki sliv niso zauživali.
IZBOLJŠUJEJO SPOMIN
Dnevno uživanje sliv, ki so polne antioksidantov, pomaga pri neutralizaciji prostih radikalov, ki poleg raka povzročajo tudi slabšanje vašega spomina.

Vir: Freepik.com
Dodaj odgovor